LES SINGES AILÉS 

« Mets-toi à ma place« 

Dorothy regarde s’envoler les singes ailés, elle qui ne peut que marcher. Elle aimerait s’élever dans les airs mais elle a ses limites. Et vous, connaissez-vous vos limites ? 

Quelles qu’elles soient, initiez-vous au sport adapté avec différentes sections de l’USMM : karaté adapté, yoga adapté, etc.

Peut-être découvrirez-vous une passion qui vous semblait inaccessible.

 Pauline vous attend pour un cours de yoga adapté de 14h30 à 15h30 avec maximum 12 personnes.

 » Le cours de yoga adapté est composé d’une séquence avec chaise, d’enchaînement de mouvements assis et de postures réalisées debout.  

On clôture la séance avec des étirements et une relaxation finale. 

Le cours permet de travailler : la souplesse, l’équilibre, le renforcement musculaire, la respiration et la coordination. » 

Amour vous attend pour un cours de karaté santé de 15h30 à 16h30 avec maximum 12 personnes.

 » Le cours de Karaté-santé est un cours de Karaté dont les objectifs principaux sont : d’améliorer la coordination de ses membres, de développer son équilibre, de tonifier ses muscles et améliorer sa respiration et sa souplesse à travers les mouvements de karaté traditionnel.  

Il commence toujours par un échauffement, se poursuit par l’apprentissage d’un à deux mouvements de karaté, voire la révision des mouvements déjà appris et enfin se termine par des étirements. »